I denna yogaklass har jag fokuserat på att ge er i mitt tycke de effektivaste och mest grundläggande övningarna som stillar sinnet och hjälper oss att bli stabila och ha balans. Särskilt viktiga övningar för de som ofta störs av sina tankar eller känslor och vill ha övningar som hjälper en att minska bland annat stress och ångest.
https://youtu.be/5uy7wSIzTQI?si=LxsPvS4WM2v_QSEq
Om du har några frågor om övningar eller annat i videon så antingen kommentera nedan eller kontakta oss direkt!
Med kärlek och tacksamhet,
Henrik & Jessica