Det var en vis man eller kvinna som sa en gång att ditt jobb är inte klart förrän du har vilat.
När vilar du efter att du utfört ett jobb, det behöver inte nödvändigtvis vis var jobbet du jobbar på utan efter träningen, när du varit på en social sammanställning eller bara efter du lagat mat.
När ger du tid för dig själv och din kropp till att bearbeta det du och kroppen har varit med om?
Så vad händer om vi inte gör det?
Vi går så klart på högvarv hela tiden och vi har svårt för att sova och sover dåligt, vi småäter, blir irriterade, är trötta osv. Sen undrar vi varför vi alltid är det.
Om du aldrig ger dig tid för att bara sätta dig/ ställa dig och bara känna/uppleva vad som händer i dig, då märker du heller inte hur mycket som händer i dig. Hur mycket du processar och jobbar med och hur du ska ta hand om det.
Så nu när du läser detta så tillåt dig att vila stanna upp och bara känn/ upplev vad som händer i dig. Så stannar du där tills du känner att det börjar lugna ner sig igen och så kan du bestämma vad som är nästa sak för dig att göra.
Det är inte mycket som krävs, bara att du kommer ihåg att under dagen ta pauser och bara känna och uppleva allt som händer i dig tills du känner att det lugnar ner sig och då kan du fortsätta igen. Det kan vara en minut men det kan också vara 20 min. Men ju oftare du gör det ju kortare stunder behöver du för att du bearbetar lite hela tiden.
Testa!! Ge det två veckor, ställ alarmet på din mobil och när alarmet ringer gör du detta. Se vad som händer och hur du upplever att det påverkar ditt liv.
Dela gärna detta med någon du vet behöver varva ner lite och berätta sen hur det gick för dig/er. Hör av dig om du har frågor 😍
Vi önskar er en underbar helg, ta hand om er och glöm inte att vila 😍
