A N A H A T A K N O P P & K R O P P
Här kommer den utlovade andningsövningen Aniloma Viloma - alternerande näsborrsandning för balans och harmoni i nervsystem och vardag.
https://youtu.be/W5qeMqvKZJo?si=xo-PpaeHd0_i-Qt7
Testa den och se vad ni tycker.
Rekommenderar alla att se hela videon vart en gång då jag går igenom övningen i början.
Vill man sen kan man hoppa direkt till själva genomförandet av övningen hittar man den vid ca 4.10 min 👍
Om ni har några frågor om övningen så skriv till mig så löser vi det!
Välkommen till gruppen! Här hittar du den grundläggande teorin, yogaövningarna och meditationerna vi använder oss utav för att ha balans, energi och närvaro i vår vardag.
Något som långsiktigt ger oss en starkare känsla av sammanhang, tillhörighet och långvarig lycka.
Testa gärna övningarna och lämna en kommentar om vad du tycker, vilken eller vilka övningar som du tycker bäst om!
Vid frågor skriv en kommentar eller kontakta oss direkt!
Med kärlek och tacksamhet,
Henrik & Jessica