Har du massor av listor med saker som du behöver göra lite överallt?
Kanske har du listor som ibland blir klara och ibland inte men oavsett vilket så känner du nästan alltid att det finns en massa ”måsten” kvar att göra….något som gör att du sällan känner dig färdig med något och därför har svårt att slappna av förrän ”allt är klart”. Vilket säkert kan leda till att du har svårt att somna eller fortsätta sova för dina tankar maler på och du kan inte få stopp på dem.
Du kanske också bara kör på och märker inte kroppens eller knoppens signaler på vila, så du kraschar efter maten, jobbet eller vad det nu är för aktiviteter du känner du ”måste” göra. (Vissa kanske du faktiskt måste göra).
Såklart finns det även ett annat alternativ där du inte planerar något alls för du ska vara ”ledig” vilket slutar med att du inte får något av det du vill gjort, du fastnar i distraktioner som skrollande på telefonen lättare eller andra distraktioner som tar av din dyrbara tid och energi.
Och när dagen är slut känner du fortfarande dig trött och som att du inte hunnit med någonting av det du verkligen vill, inte ens vilat upp dig.
Känns det igen?😎
Det här är nog mycket vanligare än vad du tror och vi är själv skyldiga till detta då och då.
Vad som funkar för oss är att:
Först ta reda på vart du vill, alltså skaffa klarhet över ett mål du vill uppnå. Detta ger dig riktning.
Sedan skapar du en långsiktig plan utifrån ditt mål. Vad kan du göra för att ta dig dit?
Skapa sedan ett tydligt varför till varför det är viktigt för någon annan att du tar dig dit. Alltså vem förutom dig själv som tjänar på att du når det bestämda målet. Hur kan detta målet tjäna någon annan?
Detta hjälper dig att göra det även när du inte känner för det.
Vem behöver du vara för att nå målet?
Vad behöver du känna på daglig basis? Vilka tankar om dig själv och din situation behöver du ha etc ?
När du gjort detta kommer du se att de mål du har satt upp tidigare kanske inte ens är viktiga längre eller så kanske de är viktigare vid ett senare skede på vägen mot ditt mål. Detta gör att det inte blir lika mycket press på dig att klara av alla målen utan bara de delmål som är viktigast just nu.
Och det är oftast en stor skillnad mellan det du känner är viktigt och det som faktiskt är viktigt just nu.
Vart fall om du inte gjort den här processen ovan och har klart och tydligt för dig vart du är på väg, vart du är och vad dina 1-4 nästa steg är denna veckan.
Vad tyckte du om detta inlägget? Gav det dig något nytt perspektiv eller sätt att tänka på?
Lämna gärna en kommentar nedan, gilla ifall du gilla och dela med någon om du känner som skulle behöva detta nya perspektivet.
Med kärlek och tacksamhet,
Henrik & Jessica
